油性鱼类，如鲭鱼， 三文鱼 和沙丁鱼，非常适合你的宝宝。但它们可能含有少量的汞和其他化学物质，这些物质会随着时间的推移在体内积聚。所以最好将它们限制在每周一到两份。
同样有人可能会问，婴儿可以吃什么鱼？
这些类型的 鱼 对你来说是安全的 婴儿：虹鳟鱼、鲥鱼、鳀鱼、毛鳞鱼、红点鲑、无须鳕、鲱鱼、大西洋鲭鱼、鲻鱼、狭鳕（波士顿蓝鱼）、 三文鱼、胡瓜鱼、湖白鱼、蓝蟹、虾或大虾。罐装淡金枪鱼也是安全的。
也有人会问，鱼可以给宝宝吃吗？对于大多数 婴儿, 鱼 可以在大约 6 个月（可能更早）引入 婴儿 谁在 4 个月时开始固体）。大多数情况下， 婴儿 在添加之前会先从其他固体食物开始 鱼 或其他肉类。
以这种方式，给婴儿最好的鱼是什么？
儿童最佳海鲜选择：
- 金枪鱼。 “光”是最好的。
- 更多不错的选择。三文鱼、鳟鱼和鲱鱼被认为汞含量低，促进大脑发育的 DHA 含量高。
- 要避免的选择。最好避免食用汞含量较高的鱼类，包括：
- 食鱼者的后代。
宝宝应该吃多少鱼？
FDA 表示，为了获得健康益处，孩子们 应该吃鱼 每周 2-3 次 - 但他们的部分 应该 显然比大人要小。以下是合适的份量： 6 岁以下儿童：每周约 3-5 盎司。 6-8 岁儿童：每周约 4-6 盎司。
