什么时候 去 向上 楼梯，让他们用更强壮的脚领先。什么时候 下楼梯，告诉他们用较弱的脚领先。下山时 楼梯，站在您正在协助的人面前。上升时 楼梯, 站在此人身后，以便在他们失去平衡时可以支持他们。
此外，为什么我下楼梯有困难？
它最明显的症状 是 增加疼痛 楼梯 攀登。受影响的膝盖 能够 当你受伤 走 向上或 下楼梯.髌骨软化症 是 通常用休息和冰治疗 - 很少或没有 楼梯 一开始爬。支撑支架 能够 也有助于减轻疼痛。
另外，老年人如何上楼梯？以下是如何帮助年迈的父母或亲人的步骤 向上 这 楼梯 如果他们坐轮椅。卸下轮椅上的任何额外重量，例如背包。带上那些物品 楼上.一些轮椅有额外的自卸车 在 背面，也删除那些 和 带他们 楼上.
这样带助行器下楼梯怎么办？
带助行器下楼的提示：
- 将助行器侧向转动，使横杆在您旁边。
- 将助行器的后 2 条腿放在您旁边的台阶上。
- 一只手握住助行器，另一只手握住扶手。
- 用你的好腿支撑你的体重。
- 用坏的（受伤的）腿下台。
为什么下楼比上楼难？
当你爬楼时，重力是向下的，你在向上移动，这意味着你在做对抗重力的工作。所以，你不需要做任何额外的工作来对抗重力，你的能量只用于攀爬 楼下.
